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今日のハタヨガレッスンは皆さん開脚の角度が広がっていました✨素晴らしい‼️最初にレッスンに来た時よりも皆さん柔軟性がアップしています。ヨガを始めた時の自分の体を忘れてしまう方が多いのですが、私はお一人お一人のことを覚え...

  今日のシヴァナンダヨガ、ハタヨガ、皆さん熱心に気持ち良く体を動かされていました✨頭痛や不調を感じていた方も帰りは調子が良くなったと言われていました😊休日の朝、自分をメンテナンスする時間を作ることはライフスタイルが充実します...

ジム検索サイトのFitMapマガジンにNaturally Yogaが掲載されました❣️ご興味のある方は下記のURLから見て下さい😉💕 https://fitmap.jp/magazine/gym/23317/   そして、今日は「国際女性デー」でしたね。日本ではあまりな...

日曜日の朝はシヴァナンダクラスヨガからスタート❗️新しい方が入られたので呼吸法もポーズもわかりやすく丁寧に説明しました。少しずつ慣れて休日の朝の自分時間を楽しんでいただきたいと思います😊2時間目のハタヨガは皆さんの柔軟...

今朝は前日から20度近く気温が下がり真冬に戻ったような寒さでした。朝のクラスは欠席者は1名、皆さん本当に熱心で頭が下がります。スタートは膝や腰が硬い感じがしたので、帰りは足も気分も軽くなって帰っていただけるようにレッスンしました。レッスン後...

今日も新しいお仲間が3人も入会してくれました😊これから健康管理、心身の調整のためにヨガをライフスタイルに取り入れよう❗️という気持ちで来て下さるので、とても前向きなフレッシュな気を運んで来てくれるな〜と感じます✨...

今日のスタジオの朝のクラス、午後のクラスも新しい方が入会してくれました😊お仲間が増えてとても嬉しいです💕これからヨガライフを楽しんでいただきたいと思います✨夜は道新文化センターへ指導に行きました。除雪の影響か皆さんレ...

今朝外に出ると想像以上に雪が積もっていたので、慌てて除雪をしてから初心者向けヨガ講習会の指導へ向かいました。雪の影響でお休みされる方が多いかなと思いながら会場へ着くと、欠席者はお一人だけで皆さん道路状況が悪いなか頑張って来てくれました&#x...

今日は生徒さんにヨガをすると気持ちが良くなり家での生活も充実します✨と言われて、とても嬉しかったです😊💕私もヨガを指導した後はとても気分が爽快になります✨ 今日の練習は柔軟性を高めるポーズが多く、まだまだ先は長い...

今日の朝レッスンは30〜80代までの生徒さんが来ています。腰痛、膝痛、肩こり、目眩、耳鳴りなど、皆さん不調があっても体のメンテナンスの為に熱心に来てくれているので、私も皆さんの健康作りの為に一生懸命指導しています。最初は皆さんカチカチですが...