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今日は午前中道新文化センターで指導、午後と夜はスタジオレッスンでした😊今日も皆さんレッスン毎に進歩されていくので素晴らしいな〜と思いました💖毎日皆さんに勉強してきたこと、大好きなヨガをお伝えすることが出来て今日もHAPPYな一日...

今日は1時間目はオンラインレッスン、2時間目はスタジオレッスンでした😊 オンラインレッスンで指導したasana  スタジオレッスンで指導したasana 皆さんとても熱心に練習されていました‼️ 皆さんの体の変化、ポーズの上達を感じられ...

コロナ禍でも楽しい時間を持つことは心身の健康の為にとても必要です。皆さんがワクワク、ドキドキ、ホッとしたり、日常を忘れてリラックス出来るようなレッスンを心がけています✨ 20〜80代の方まで皆さん熱心にヨガをされています。集中して努力さ...

今日は生徒さんからの要望で1時間目はオンライン、2時間目はスタジオレッスンに変更しました❣️オンラインレッスンはいつもと違う視点から見ることが出来たので、皆さんの運動能力の向上、継続の成果を感じて✨指導していて楽しいなと...

今日のシヴァナンダ、ハタヨガも皆さん朝からイイ汗をかいて気分爽快な様子でした😊💕日曜日の朝遅く起きてダラダラと過ごすより、ヨガで健康的に体を動かした方が心と体が元気になり休日を充実して過ごすことが出来ます✨皆さんの達...

今日も皆さんとても良い練習をされていました👍😊私は皆さんにヨガの知識をお伝えしていますが、それ以上に皆さんから前向きなエネルギーをいただいています✨今は難しく感じるポーズも途中で諦めずに練習を続けていくと必ず出来るよ...

今日のハタヨガは背骨の柔軟性がアップするようにレッスンしました😊レッスン後は皆さん柔らかくなりチャレンジポーズも楽しんで練習されていました♫少しずつ全身の柔軟性、筋力が向上するようにガイドしていきたいと思います✨Nice fight&#x...

今日の骨盤調整ヨガのクラスはアルダ・バッダ・パドモッターナ・アーサナを練習しました。 写真が撮れなくて残念でしたが💧皆さん股関節、骨盤周りの柔軟性、安定感がアップしていました😊 シヴァナンダヨガも皆さんの集中力が素晴らしくパ...

今日も皆さんとても良いヨガの練習をされていました👍レッスン後の背骨、腰、股関節の柔軟性がアップされていて素晴らしかったです✨✨✨ 皆さんの体への意識の高さを感じます👏 益々皆さんにヨガの効果、心身の変化、楽...

今日も皆さんのお陰で楽しく充実した一日でした❤️アンチエイジングヨガ、シヴァナンダヨガ、リラックスヨガ、皆さんの熱心な姿を見るといつも素晴らしいな〜と心を打たれます。 集中して努力されている姿、目を閉じて自分を内観する姿、手を...