写真はシヴァナンダヨガダのアシュラム 私は二度ここに修行に行きましたが、素晴らしい先生方から学び、貴重な経験を得られまし…

今日は早朝からインドのAjay先生に本場のヨガを指導していただきました❗️Ajay先生のマン…

今日からインドは9日間女神に祈りを捧げるNavratriが始まる日🇮🇳インドのAjay先…

ヨガ未経験者、初心者の方が気軽に受けられるお試しレッスンです🔰 少人数制のため各クラス2〜4名まで 10…

今日はインドのAjay先生にマンツーマンでヨガを指導していただきました✨時差があるのでインドは早朝4時、私…

今日の休日のゆったりヨガではカポタアーサナ(鳩のポーズ)を練習しました。カポタアーサナは股関節や骨盤まわりの柔軟性、お腹…

19日秋の養生ヨガ🍁 20日休日のゆったりヨガ 21日オンラインレッスン太陽礼拝&プラナヤマ 2…

インドでのハタヨガ上級指導者で学んだピンチャマユーラアーサナ(孔雀のポーズ)ヨガでは逆転のポーズと言われ、頭と足が逆さま…

スタジオのドアを開けると気分が明るくなるようなgreen colorに変えました🍀心も体もリフレッシュす…

今日のレッスンはSo hamニルグナ・マントラを唱えながら、呼吸法やアーサナを練習しました。レッスン終了後に感想を聞くと…