5月のスケジュールを更新しました🌸 HPのスケジュールには外部教室も掲載しています🙌 ス…
体幹部の筋肉はとても重要😤 お腹の筋肉というと腹筋だと思いますが それだけではありません💦…
冬に戻ったような寒さが最近続いてますね😱 スタジオの会員の皆さんも 先週は半袖で今週は長袖と難しい4月&…
肩を土台にして支えるポーズですが 縮まっている腰の筋肉をしっかり伸ばすため 腰痛の改善に効果があります✨ …
春は新年度や新しい環境など心への負担も大きく とても疲れが身体に出やすい季節です💦 休養ももちろん大切で…
今月の整体ヨガのテーマは「股関節の歪み」でした🙌 毎月身体の一部にフォーカスして行うクラスですが 誰しも…
4月は新年度ということで 何か始めるきっかけになる季節です🌸 自分の健康のために何か始めたいと思った時が…
今日はとても暖かくて 半袖の方が多く気持ちの良い天気でした☀️ (私は長袖で外出してから間違…
身体が硬いから私にはヨガは難しい…？ とのお声を時々お聴きしますが 最初から柔らかい人はほぼいません‼&#…
なかなか身体が思うように動かない 腰の痛みや肩こりなど身体に対しての悩みがある方は 何かのタイミングで自分から行動しなけ…
