スタジオレッスン– category –

今日のシヴァナンダヨガではカカアサナのバリエーションを練習しました！asamiちゃんが綺麗に出来たので写真を撮らせてもらいました✨素晴らしい👏私の写真の撮り方が悪かったのですが、腕だけで体を支えています。筋力、柔軟性、体幹の強さ...

今週のシヴァナンダヨガはヘッドスタンドでスプリットを練習しました。皆さんバランス感覚がどんどん良くなっています✨✨✨  asamiさんのカカアサナのバリエーションも柔軟性とバランス感覚がとても素晴らしかったです✨ 皆さん...

日曜日の朝はシヴァナンダヨガからスタート❗️2時間目はハタヨガレッスン❗️どちらもとても楽しかったです😊シヴァナンダヨガは同じポーズを練習していくので自分の上達やコンディションがわかりやすく私は大好きです&#x...

今日のハタヨガレッスンは皆さん開脚の角度が広がっていました✨素晴らしい‼️最初にレッスンに来た時よりも皆さん柔軟性がアップしています。ヨガを始めた時の自分の体を忘れてしまう方が多いのですが、私はお一人お一人のことを覚え...

  今日のシヴァナンダヨガ、ハタヨガ、皆さん熱心に気持ち良く体を動かされていました✨頭痛や不調を感じていた方も帰りは調子が良くなったと言われていました😊休日の朝、自分をメンテナンスする時間を作ることはライフスタイルが充実します...

日曜日の朝はシヴァナンダクラスヨガからスタート❗️新しい方が入られたので呼吸法もポーズもわかりやすく丁寧に説明しました。少しずつ慣れて休日の朝の自分時間を楽しんでいただきたいと思います😊2時間目のハタヨガは皆さんの柔軟...

今日のスタジオの朝のクラス、午後のクラスも新しい方が入会してくれました😊お仲間が増えてとても嬉しいです💕これからヨガライフを楽しんでいただきたいと思います✨夜は道新文化センターへ指導に行きました。除雪の影響か皆さんレ...

今朝は今年初めてAjay先生の指導を受け、いつもより軽めの内容だったので良いウォーミングアップになりスタジオへ行きました！今日は新年の特別レッスン「誰でもできるやさしいヨガ」レッスンを行いました。ヨガが初めての方も参加してくれたので、少しず...

今日は✨新年の特別レッスン✨を行いました❗️今年一年心身が健やかに過ごせますように、願いを込めて太陽礼拝を煩悩の数の半分54回行いました‼️全員お休みすることなく集中して54回達成されていました✨皆...

今日のスタジオレッスンは骨盤調整ヨガとシヴァナンダヨガ。固くなっている骨盤周りをほぐしながらバランスを整え、骨盤を安定させるポーズを行いました。レッスン後、生徒さんがスッキリしました〜✨と言ってくれた笑顔が可愛くて、キュンとしまし...