naturally– Author –

内側を観ると書いて「内観力」ですが ヨガはもちろん身体の健康を高める上でも とても大切なことです‼️ 忙しくなるとどうしても身体よりも 目の前のことに追われてしまい気づいたら 身体がボロボロになっている状態ありませんか？ そうなる...

年齢とともに何もしなければ衰える…😱 アンチエイジング効果もヨガはあります✨ その中でも1番大切なのは「血行促進」です‼️ アンチエイジングという点で血行が悪くなると お顔のシミや顔色がかなり変わります😨 体調が...

日曜日10:15〜のシヴァナンダヨガ🔥 今日も皆さんの良い集中力 意識を高まった雰囲気でした🧘‍♀️✨ 日々の変化やコンディションを感じながら 無理のないペースで少しずつ取り組むことによって 出来るポーズも増...

来月から新プログラムになりますが それぞれ身体に特化した内容になります✨ どのクラス体験に来たら良いのか 分からない方はおすすめクラスをご覧ください🌿 まだまだ暑くなったり寒くなったりと 気温差が激しいので体調に気をつけて6月も ...

ヨガは自分の"気づき"を大切にしながら 行っていくと効果が高まります✨ 決して硬くなってるからダメとかではなく 体調や精神的な変化など自分を見つめて 今日はこうか〜ぐらいにいきましょう☺️ 無理をして気合いを入れて頑張ろうでは...

夏になり気温が上がってくると体温も上がり 筋肉も柔らかくなりやすいので 更に柔軟性を高めるには良いシーズンです🔥 筋肉が柔らかくなると軽くなり動かしやすくなる‼️ 動かしやすくなると行動意欲も湧き その日のエネルギーや活動...

来月以降のスタジオプログラムを 見やすくまとめました😊 継続的にクラス数を受けていくと トータル的なメンテナンスに繋がる レッスン内容になっています🧘‍♀️🌿 皆さまの日頃の悩みや仕事や家事での 疲労は様...

水曜日10:30〜の整体ヨガ 今月は「体側」です☀️ 体側を整えると一石四鳥くらいの 沢山のメリットがあります😳 最後は必ず皆さんしっかり体側が伸びて 背筋がしっかり引き上がった綺麗な姿勢になってます🔥 来週もお待ちしてま...

Naturally Yogaは皆さまの心と体の健康 お悩みに寄り添えるようなクラス内容に 来月から一新いたします‼️ ♦︎おすすめクラス♦︎ ⭐︎首、肩スッキリ朝ヨガ 月曜日10:30〜 肩甲骨周りをしっかりほぐすことで、首肩こり、腕...

身体のお悩みランキング常に1位の 肩こりを重点的にほぐしていくお悩み解消レッスン🌿 6月から「首・肩スッキリ朝ヨガ」がスタートします🧘‍♀️✨ 首の痛みや肩こりからくる頭痛や眩暈なども 緩和されるように重...