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春からお仕事されている方も含め お子様のいる方もなかなか忙しい時期だと思います💦 自分の精神的解放、自分の身体を労わる、自分と向き合う 自分のためだけの時間に来てほしいと思います☺️🌸 これは自分のためだけではあり...

今日は外が暖かかったので 窓を開けて良い空気を取り入れながらの シヴァナンダヨガでした☺️✨ ヨガは深呼吸を意識しながら行うので 日常生活の浅い呼吸から 更に酸素を取り入れて身体の血液循環の巡りを スムーズします😊 そ...

気温も少しずつ上がってきて 気になる身体の悩みや体型を変えていくには 1番良い季節が徐々に来ています😎 身体を変えていきたいなと思った時に行動しなければ‼️ 何故なら今日が1番若い日だからです🫣 誰しも年齢を重ねるので...

毎月テーマを決めて重点的に 整えていくクラスですが 今月は「体側」です🧐 体側？とあまり意識しないところだと思いますが 意外と盲点でとても重要です🔥 何故かというのは次回お伝えしますが 昨日のレッスンでは皆さんとても綺麗に体側が ...

GW特別レッスン4つ目は 「女性のためのホルモンバランスヨガ」でした😌 ホルモンバランスを整えることで 月経による不調や更年期の症状、尿失禁などが 軽減され女性特有の身体のお悩みを解消できます✨ 子宮にあたる骨盤の歪み、骨盤底筋のト...

GW特別レッスン3つ目は 「春のデトックスフローヨガ」でした🌸 今日は比較的寒い1日でしたが 5月最初のスタジオレッスンは熱く終わりました😊 デトックスということで 身体の老廃物を流しつつ血流をスムーズにするため フロー(呼吸を繰り返...

誰しも身体のお悩みはあると思います✨ 不調があると気分も上がらず なかなか気持ちよく過ごせませんよね🥲 naturally yogaのおすすめお悩み解消レッスンで 自分の理想の身体を目指してみませんか？ ♦︎整体ヨガ 水曜日13:30〜 ♦...

naturally yogaはヨガを初めての方でも 受けられるクラスが半分以上です☺️ 身体が硬いので… スポーツ経験もあまりない… 全く問題ありません😅 最初は出来なくて当たり前 出来ないからこそやり始めるんです‼️ なので気...

naturally yogaには様々なクラスがあります❗️ それぞれ内容が異なりますので ご自身のご都合に合うクラスを受講して 効率よく健康へのステップを踏んでいきましょう✨ 分からない場合にはお問い合わせにて ご相談していただければこち...

なかなか自分だけの時間ってない…ですよね🥲 自分に意識を向ける=リフレッシュやストレス解消 にも繋がります✨✨ 週1回だけでも自分と向き合う時間を作って ココロもカラダも解放しましょう😌 そうすることで日常生活が以前よ...