暑い毎日を乗り切ろう☀️
ここ1週間暑い日が続いていますね💦
運動も食欲も暑すぎると
気持ちが落ちてペースダウンしがちです🥲
暑い夏を乗り切るには
気持ちが落ちた時は少しでも十分なので
栄養をしっかり摂って
運動は楽にできるペースで続けることが
大切です🌿
無理なく健康でいられるように
自分のペースで暑い夏を乗り越えていきましょう✨
2023年6月17日
ここ1週間暑い日が続いていますね💦
運動も食欲も暑すぎると
気持ちが落ちてペースダウンしがちです🥲
暑い夏を乗り切るには
気持ちが落ちた時は少しでも十分なので
栄養をしっかり摂って
運動は楽にできるペースで続けることが
大切です🌿
無理なく健康でいられるように
自分のペースで暑い夏を乗り越えていきましょう✨