お腹スッキリ✨腸活ヨガ

今朝は前日から20度近く気温が下がり真冬に戻ったような寒さでした。朝のクラスは欠席者は1名、皆さん本当に熱心で頭が下がります。スタートは膝や腰が硬い感じがしたので、帰りは足も気分も軽くなって帰っていただけるようにレッスンしました。レッスン後は皆さん足が軽いと言われていたので効果を感じていただけて良かったです😊💕腸活ヨガも皆さんの集中力が素晴らしく一生懸命さが伝わってきました✨最後のシャバアサナはぐっすり深い眠りに落ちていた方がほとんどでしたのでいつもより長目にリラックスしていただきました❤️明日も素敵な一日になりますように…🙏Hari Om

写真は今日のpractice