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今日インドの先生から来月国際線がOpenするから勉強に来なさいと連絡が来ました。世界が安心出来るような状況になったら又インドへ勉強に行きたいなと思います😊その時までに先生のようにポーズが出来るようになっていたいなと思います。 1枚目の写...

私のDown dog teacher🐩 私の愛犬マリーです💖 犬や猫の体はとてもしなやかで観察しているとヨガのポーズの参考になります😊体をブルブル震わせてこわばりや緊張をとったり、背骨を伸ばす動作を一日に何十回と行っているので無意識に...

今日はスタジオレッスンと道新文化センターの指導でした。レッスン後は皆さんHips open 股関節がとても開くようになっていました✨皆さんの体の変化を見るととても嬉しくなります❤️道新文化センターの生徒さん達は筋力がアップしてき...

今朝Vishnu先生からHappy independence dayというmessageが届き、今日はインドの独立記念日だということを知りました。 日本も今日は終戦記念日ですが、インドでは家族皆んなで独立記念日をお祝いするそうです。 日本人よりもインド人の方が愛国心が強く素...

昨日はインドではNag panchamiという蛇を崇拝するお祭りの日だったようです🇮🇳 インドのVishnu先生からメッセージが届き知りました😊 私は🐍コブラのポーズが好きです。最初は腰が辛く感じましたが、腰痛を改善するとても優...

GWはお休みの予定でしたが皆さんも感染が拡大している地域、旅行、遠方への外出は控えられている方が多いので、運動不足解消、ストレス発散になればと思いスケジュールを変更しました。 今日も生徒さんの真剣で無我夢中になっている姿✨ヨガの効果を...

ナラヤーニ先生にオンラインでポーズをチェックしてもらいました。私は下の写真です。自分で見ることの出来ないポーズを指導者に見てもらうことによって改善すべきポイントを指示してもらえることはとてもプラスになり、新しい発見に繋がります✨私...

今日はインドのAjay先生にマンツーマンでヨガを指導していただきました✨時差があるのでインドは早朝4時、私の為に早起きしてくれたAjay先生の優しさと熱意に本物のyogiを感じました🇮🇳昨年インドへ勉強に行った時は直接指導を受ける...

インドでのハタヨガ上級指導者で学んだピンチャマユーラアーサナ(孔雀のポーズ)ヨガでは逆転のポーズと言われ、頭と足が逆さまになるポーズです。脳の活性化、頭部への血流増加、腸整作用、不眠症の解消、自律神経を整える、肺や呼吸器官の強化、など様々...

私の大好きな知識、技芸の神様サラスワティ✨ 今日は朝からリフレッシュヨガ、シヴァナンダヨガ、アンチエイジングヨガ、シヴァナンダ、リラックスヨガを指導しました。様々なヨガをお伝えすることが出来てとても幸せです✨皆さんご自身のメン...