ヨガの呼吸法🌿

どのクラスも呼吸法からスタートします✨
ヨガにおいても、人が生きてきくためにも必要な
“呼吸”ですが日常的に浅い呼吸になりがちです…

深い呼吸を繰り返すことで精神的な安定や
酸素を多く取り込むことで血液循環の巡りが良くなり
アーサナの効果を高めてくれます🌿

片鼻交互呼吸のお写真✨
片鼻ずつやると鼻の通りが良くなり
呼吸がしやすくなります😊

北海道北見市の少人数制ヨガスタジオ

naturally yoga