寒い冬…🥶

冬は腰や肩など全身が
硬くなり痛みが出やすいです🥲
そして冬道で転倒など
外傷の怪我も多い季節なので危険な冬…

腰の痛みは様々な原因があり
ダイレクトに腰をほぐしたからといって
一時的な解消になってしまいがちです💦

原因を探るのはもちろん
周辺の筋肉をほぐし、ストレッチをかけ
最終的にサポートできる筋肉をつけることが
大切になります💪🔥
怪我を繰り返すのを防ぐためにも
冬の身体づくりを意識していきましょう✨

北海道北見市の少人数ヨガスタジオ

naturally yoga