15日はオンラインレッスン

シヴァナンダヨガアシュラムで毎日練習してきたことを今も毎朝練習しています。私は不器用なので💧練習を継続することによって、最近気付いたこともあります。アシュラムでは6:00〜練習が始まるので5:30にヨガホールへ行って準備をしていました。8月15日のオンラインレッスンは7:30スタートです。早朝にヨガを行う心地良さ、心身への良い影響、効果を感じていただけるようにガイドしたいと思います😊💕