身体が硬いから私にはヨガは難しい…?
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身体が硬いから私にはヨガは難しい…?
とのお声を時々お聴きしますが
最初から柔らかい人はほぼいません‼️
出来ないからこそやるんです
そして私たちは柔らかくなってほしいから
ヨガ来てもらいたいのではなく
健康になってもらうことが目的です✨
硬いからダメなのではなく硬いからこそ
起こる「不調を改善する」ことが目的ですので
柔らかくなりたいから力任せにやるのは❌
欲張って力入れてポーズをキープすると
反発して筋肉が硬くなります。
私たちがいつもお伝えしてる「力を抜いて」には
他にも深い意味があります。
自分のお身体を労わりながら少しずつ伸びを
深めていきましょう✨✨
2024年4月11日