身体が硬いから私にはヨガは難しい…？

身体が硬いから私にはヨガは難しい…？
とのお声を時々お聴きしますが
最初から柔らかい人はほぼいません‼️
出来ないからこそやるんです

そして私たちは柔らかくなってほしいから
ヨガ来てもらいたいのではなく
健康になってもらうことが目的です✨

硬いからダメなのではなく硬いからこそ
起こる「不調を改善する」ことが目的ですので
柔らかくなりたいから力任せにやるのは❌
欲張って力入れてポーズをキープすると
反発して筋肉が硬くなります。

私たちがいつもお伝えしてる「力を抜いて」には
他にも深い意味があります。
自分のお身体を労わりながら少しずつ伸びを
深めていきましょう✨✨