不調や痛みが出てから改善していくには
かなりの時間がかかります

しっかりと予防していくために
必要なことは自分の身体を先ずは知ること‼️
自分の身体はどんな状態なのか
それからどう動くのが正しいのかなど…

整体ヨガでは毎月最初の週にポイントとして
プリントをお渡ししてます🌿
目で見て確認して意識することが大切です✨

不調になる前のの予防や
痛みが出てからの対処できる身体を
作っていきましょう💪

北海道北見市の少人数制ヨガスタジオ

naturally yoga