ココロとカラダ

「病は気から」と言いますが、気が重たい時は体も動かなくなり、気分が爽快な時は体も軽くなります。

ヨガのレッスン後は「気持ちが良かったです‼️」「スッキリしました‼️」「軽くなりました‼️」と言って、皆さん明るい笑顔で帰られます😊

ヨガのポーズ、呼吸法、内観、瞑想は、体だけではなく心にも良い影響を与える効果があるからです✨

体の健康だけではなく、心の安定にもヨガを活用していただきたいと思います💖

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