Sivananda Yoga🇮🇳Grugaon

🇮🇳Sivananda Yoga Center, GrugaonのDirector、そしてYoga acharya(ヨガマスター)インドで最もシヴァナンダヨガの訓練を受けた上級教師のArun先生の指導は、心と体の調和、Holistic yogaを感じる素晴らしい内容でした✨

やさしい先生に見えますが、指導はtraining！training！training！かなりハードでした😅

インドでは、シヴァナンダヨガは高齢の方にも人気で早朝6:00〜30人以上は来ています

高齢の方もヘッドスタンド(頭立ちのポーズ)を積極的に練習していました😵

優しい先生方のお陰でヨガの深い学び、素晴らしい経験を得ることができました🙏namaste💖