Relax yoga 🍀

今日の夜のリラックスヨガは腰や股関節、骨盤周りの疲れをとるようにレッスンしました✨最後の真珠貝のポーズは皆さんレッスン前よりも柔らかくなっていました😊💕

午後の骨盤調整ヨガは骨盤を安定させる筋力がアップするようにレッスンしました。皆さん汗をかきながら熱心に頑張っていました‼️

今日も朝、昼、夜とそれぞれ充実したレッスンでした💖Namaste

My practice