北見市女性センター講習会

今日の午前中のクラスは通常1時間なのですが、緊急事態宣言中レッスン出来なかったクラスだったので時間を延長してたっぷり2時間指導しました😊皆さん運動不足を解消されてスッキリされた様子でした✨最後のクールダウンでは気持ち良くなって寝てしまった生徒さんもいました😅

午後はやさしいヨガクラスの後すぐに初心者講習会の指導をしました。皆さん熱心なのでとても柔軟性がアップされていました✨

夜はスタジオでハタヨガを指導しました。最後の前屈も開脚のポーズも綺麗に伸びていました✨

今日は生徒さんからレッスン後は体が軽く感じます!体の痛みがなくなりました!腰が伸びました!呼吸がいつもより深く出来ました!など嬉しい感想が沢山聞けた一日でした☺️

皆さんに効果を実感していただけるように明日も頑張ろうと思います✨😊💕Namaste🙏

私のasana練習

ラージャカポタアサナ