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年末年始特別レッスンの4つ目は 「全身ストレッチヨガ」です💪 年末年始のお休みで凝り固まった身体を しっかり伸ばしていくリフレッシュヨガでした☺️ 皆さん、ポーズごとにあ〜っと声が出るほど 全身伸ばしていて最後はスッキリとし...

2024年もNaturally Yogaにお越しの 皆さま、ありがとうございました😊✨ 今年は整体ヨガなど新たに 皆さまの身体のお悩みに特化した プログラムなど一新しました💪 特別レッスンであるマインドフルネスヨガ🌿 naturally yogaの...

年末年始特別レッスンの三つ目は 第3弾「マインドフルネスヨガ」です🌿 今回はマインドのヨガ用語から 思いやりの瞑想である 慈悲の瞑想を行いました🫶✨ 今年最後に皆さんと心と身体の リフレッシュとして瞑想を出来て とても良かっ...

年末年始特別レッスンの二つ目は 「快腸ストレッチヨガ」でした💪 いつもとは違うヨガポーズで 皆さん序盤からキツい〜と😂 なかなか家では追い込めないところまで 年末年始だからこその腸をしっかり温める スペシャルレッスンでした🔥

年末年始特別レッスンの一つ目は 「太陽礼拝マラソン」でした✨ 「太陽礼拝」とは太陽(高エネルギー)があることで 生命活動が出来ているということに感謝の礼拝をする行為です☀️ それだけでなく全身の血行を促進し心身の浄化効果を高...

年末年始特別レッスンのお申込みは明日までとなります💦 ①太陽礼拝マラソンは残り2名 ②快腸ストレッチヨガは残り1名 ③マインドフルネスヨガは残り2名 となりました🌿 ④,⑤は満員のため締め切らせて頂きました。 ご興味のある方はお早めにご連...

続々と特別レッスンのお申し込みいただいております😊 日々の継続のためにはもちろん 年末年始で自分の心と身体を見つめ直す 一年の総復習で挑戦するなど 様々な目的でご参加される皆さん💪🔥 是非、ご興味のある方はお申し込みくだ...

年末年始特別レッスンを行います‼️ 通常レッスンにはないスペシャルレッスンで 清々しい新年を迎えましょう🧘‍♀️✨ ①太陽礼拝マラソン ②快腸ストレッチヨガ ③〜自分を労わる〜 マインドフルネスヨガ ④新...

水曜日13:30〜整体ヨガの様子です✨ 毎月、身体の不調や硬い部分をテーマに ヨガで改善していくプログラムレッスンです💪 先月・今月は腰痛改善をテーマに行っています🔥 冬は更に腰痛に悩む季節です💦 12月テーマは肩こりをテ...

ヨガは心と身体の繋がりを見つけることが 根本的な原理です🧘‍♀️✨ つまり痛みや痺れなどが出たりすることは 身体にとって良くない状態が起きているサインだと ご自身で気づくことが大切です💪 しかしこの事実に...