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寒い冬なので身体の体温を上げていくのは なかなか難しいですよね💦 芯から温めていくには運動していくことが 大切になります🔥🔥 冷え性などのお悩みのある方など 冬場を外から暖めていくのではなく 身体の中から暖めて乗り切れるよ...

ゆったりとスタートして心地の良いペースで リフレッシュできるクラスです 運動の頻度が少ない方や 復帰していきたい方などにオススメです✨ 無理のない範囲で気持ちよく ヨガを行なっていきましょう

2月は新しくクラスも増えてレッスンパワーアップ🔥 冬は腰や肩など痛みが顕著に出やすい季節です💦 日頃の運動不足や疲労などから生じる痛みは 根本的な身体のメンテナンスが必要です‼️ できる限りレッスンを受けて 身体のコ...

パーソナルレッスンに 興味はあるけど迷ってる方…🙌 自分のためだけのレッスンプログラムを 私たち講師がご提供します✨ また身体のお悩みや ココを治したい、見て欲しいなど ご要望にお応えするレッスンになります❣️ 自分の身...

2月のスケジュールを更新しました⛄️ 今日は猛吹雪でしたね💦 2月はレッスン調整のため振替が明日以降ありますので ご確認ください！！   【2月New レッスン】 以下３つのレッスンがスタートします❗️ ご興味のある...

ヨガの基本は力を抜くことで 自然な身体の重さで少しずつ柔軟性を高めていきます！ 私たちは仕事や家事などで 力んでいることが多く力を抜くことが意外と難しいです… そのため更に身体は硬くなっていきます💦 柔軟性を高めていきたいからといって ...

冬は腰や肩など全身が 硬くなり痛みが出やすいです🥲 そして冬道で転倒など 外傷の怪我も多い季節なので危険な冬… 腰の痛みは様々な原因があり ダイレクトに腰をほぐしたからといって 一時的な解消になってしまいがちです💦 原因を探るのは...

今日から小さな会員さんが増えました☺️💕 Mai先生のダンススクールの生徒ちゃんです✨ 自分からヨガに興味を持ち始め 呼吸法からしっかりと取り組んでいました☀️ ヨガはダンスにもとても効果のあります✨ ...

２月からスタートするクラスをご紹介🤗 「バレトン」火曜日10:30〜 バレエ・ヨガ・フィットネスを取り入れた エクササイズでバランス系のポーズや バレエのポジションを意識しながら行うレッスンです💪 「整体ヨガ」水曜日13:30〜 身体の歪...

ALL FREE会員特別割引‼️ 新年特別キャンペーンということで ALL FREE会員が 12,000円→10,000円となります❗️ 1/10までの限定お申込みで お申込みの方は２月以降も料金が適用されます✨ ヨガを通して 健康になりたい、身...