膝痛、普段の運動不足の解消にグループレッスンを始めました。

レッスン後のスッキリした感じを味わいながら気分転換になっています！

変形性膝関節症の痛みをどうしたら軽く出来るのか悩んでいたところ、先生からパーソナルレッスンを提案され、グループレッスンとパーソナルレッスンを併用して受けることにしました。

自分では気付かない身体の歪みや可動域の狭さなど、先生との一対一のレッスンで痛みの原因になる要素を少しずつアプローチしています。

先生に身体を触れていただいてヨガのポーズのもっと良いポジションや意識の置き方も変わってきて足の指から手の先、その他色々なところが繋がってケアすることが大切と気付く事が出来ました！

レッスンの後は 仕事で辛くなった膝痛も軽くなって気持ちもスッキリ出来ます。

グループレッスンに加えパーソナルレッスンで　疲れの残りずらい身体を目指してヨガを楽しんでいきたいと思います。