ヨガ

東洋医学の経絡に沿って身体を伸ばし、内臓の働きや気の巡りを整えるヨガです。

無理なく関節を動かし、姿勢・呼吸・代謝を整えて若々しさを保つシニア向けヨガです。

体幹強化と柔軟性向上を目的に、男性特有の身体の硬さや疲れを改善するヨガです。

骨盤の歪みを整え、腰痛や姿勢の乱れを改善する女性に人気のヨガです。

下半身の筋肉を中心に動かし、むくみや膝・腰の不調を予防するヨガです。

ピラティスの体幹トレーニングとヨガの呼吸法を融合させたボディメイクヨガです。

お腹周りを刺激し、呼吸とねじりのポーズで腸の働きを活性化させるヨガです。

呼吸・ポーズ・瞑想を組み合わせ、心身のバランスを整える伝統的なヨガです。

呼吸とポーズを丁寧に深め、集中力と安定した心身を養う中級者向けヨガです。

東洋の呼吸法・気功・ストレッチを融合し、心と体の調和を促す健康美容法です。

椅子に座って無理なく全身を伸ばし、筋肉のコリや歪みを整える整体的ストレッチです。