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夏になり気温が上がってくると体温も上がり 筋肉も柔らかくなりやすいので 更に柔軟性を高めるには良いシーズンです🔥 筋肉が柔らかくなると軽くなり動かしやすくなる‼️ 動かしやすくなると行動意欲も湧き その日のエネルギーや活動...

来月以降のスタジオプログラムを 見やすくまとめました😊 継続的にクラス数を受けていくと トータル的なメンテナンスに繋がる レッスン内容になっています🧘‍♀️🌿 皆さまの日頃の悩みや仕事や家事での 疲労は様...

水曜日10:30〜の整体ヨガ 今月は「体側」です☀️ 体側を整えると一石四鳥くらいの 沢山のメリットがあります😳 最後は必ず皆さんしっかり体側が伸びて 背筋がしっかり引き上がった綺麗な姿勢になってます🔥 来週もお待ちしてま...

Naturally Yogaは皆さまの心と体の健康 お悩みに寄り添えるようなクラス内容に 来月から一新いたします‼️ ♦︎おすすめクラス♦︎ ⭐︎首、肩スッキリ朝ヨガ 月曜日10:30〜 肩甲骨周りをしっかりほぐすことで、首肩こり、腕...

身体のお悩みランキング常に1位の 肩こりを重点的にほぐしていくお悩み解消レッスン🌿 6月から「首・肩スッキリ朝ヨガ」がスタートします🧘‍♀️✨ 首の痛みや肩こりからくる頭痛や眩暈なども 緩和されるように重...

春からお仕事されている方も含め お子様のいる方もなかなか忙しい時期だと思います💦 自分の精神的解放、自分の身体を労わる、自分と向き合う 自分のためだけの時間に来てほしいと思います☺️🌸 これは自分のためだけではあり...

今日は外が暖かかったので 窓を開けて良い空気を取り入れながらの シヴァナンダヨガでした☺️✨ ヨガは深呼吸を意識しながら行うので 日常生活の浅い呼吸から 更に酸素を取り入れて身体の血液循環の巡りを スムーズします😊 そ...

気温も少しずつ上がってきて 気になる身体の悩みや体型を変えていくには 1番良い季節が徐々に来ています😎 身体を変えていきたいなと思った時に行動しなければ‼️ 何故なら今日が1番若い日だからです🫣 誰しも年齢を重ねるので...

毎月テーマを決めて重点的に 整えていくクラスですが 今月は「体側」です🧐 体側？とあまり意識しないところだと思いますが 意外と盲点でとても重要です🔥 何故かというのは次回お伝えしますが 昨日のレッスンでは皆さんとても綺麗に体側が ...

GW特別レッスン4つ目は 「女性のためのホルモンバランスヨガ」でした😌 ホルモンバランスを整えることで 月経による不調や更年期の症状、尿失禁などが 軽減され女性特有の身体のお悩みを解消できます✨ 子宮にあたる骨盤の歪み、骨盤底筋のト...