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健康のために何か自己投資してますか？ 現在、女性の平均寿命は86歳です❗️ 健康な状態でいることは永遠ではありません 今来てくださっている皆さんは ヨガで心と身体の痛みの解消をし続けることで 目先のものに捉われずこれからの人生の投資...

天候の波が大きい最近ですが 夏は疲れを感じやすいシーズンです🥲 気力と体力は比例しますので 体力が落ちるとやる気も落ちます… 気力をアップさせるためにも 体力は必要不可欠なんです🔥🔥 北海道北見市の少人数制ヨガスタジオ natu...

気温が高すぎると動くエネルギーが 減少していきますよね💦 運動しないといけないのに動きたくない… 夏こそ運動の季節なのに動かず更に運動不足に… ですがヨガはゆったりと行なっていき徐々に 身体を動かしていきますので安心して出来ます⤴&...

日曜日11:30〜ハタヨガ(Intermediate)です💪 ストレッチ、ポーズも 少しステップアップした内容になります☀️ ポーズを出来るようにするための時間は 集中力が更に高まります🔥🔥 柔軟性、体幹共にしっかりつけていくた...

何事も継続するのは簡単なことではありません 飽きてしまったり挫折してしまったりなど 何かをきっかけにあきらめることが多いです。 実際1年、3年と続けられるだけでも難しいことです スタジオに来てくれている皆さんは 長く通われている方が多いので 継...

内側を観ると書いて「内観力」ですが ヨガはもちろん身体の健康を高める上でも とても大切なことです‼️ 忙しくなるとどうしても身体よりも 目の前のことに追われてしまい気づいたら 身体がボロボロになっている状態ありませんか？ そうなる...

年齢とともに何もしなければ衰える…😱 アンチエイジング効果もヨガはあります✨ その中でも1番大切なのは「血行促進」です‼️ アンチエイジングという点で血行が悪くなると お顔のシミや顔色がかなり変わります😨 体調が...

日曜日10:15〜のシヴァナンダヨガ🔥 今日も皆さんの良い集中力 意識を高まった雰囲気でした🧘‍♀️✨ 日々の変化やコンディションを感じながら 無理のないペースで少しずつ取り組むことによって 出来るポーズも増...

来月から新プログラムになりますが それぞれ身体に特化した内容になります✨ どのクラス体験に来たら良いのか 分からない方はおすすめクラスをご覧ください🌿 まだまだ暑くなったり寒くなったりと 気温差が激しいので体調に気をつけて6月も ...

ヨガは自分の"気づき"を大切にしながら 行っていくと効果が高まります✨ 決して硬くなってるからダメとかではなく 体調や精神的な変化など自分を見つめて 今日はこうか〜ぐらいにいきましょう☺️ 無理をして気合いを入れて頑張ろうでは...