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こんばんは！ naturally yogaは 北見市の少人数制ヨガスタジオです🧘‍♀️   毎日、様々な種類のレッスンがございますが 定員人数がございます。   体験レッスンやチケット、ドロップインの際は ご予約の上、お越しく...

今日の午前中は シヴァナンダヨガクラス そしてTTCのオンラインクラスでした🌿   皆さんの日々の努力はヨガに現れていきます🧘‍♀️ できなかったポーズが出来たり アライメントを日々意識することで ポーズ綺麗に...

naturally yogaには様々なジャンルのヨガがありますが 今月おススメのクラスは 土曜日19：00～20：00の 「はじめてシェイプアップヨガ」です！   今月から気温も上がり本格的に体つくりを始める方も多いかと思います。 このクラスでは主に体幹を意識...

今日も暑かったですね！ 一気に夏が来た感じがします✨   5月は体験レッスンに来てくださる方も 多く運動始める方も多い季節が来たなと思います！ 外でももちろん良い空気を吸って たくさん運動して気持ち良い汗をかいて ココロもカラダもリフ...

今週から気温も高くなり暑くなってきましたね！ 運動を始めるベストタイミングです！ ベストタイミングの5月ですが スケジュール調整のため5週目もレッスンを行います。 また5月18日は急遽、休講とさせていただきます。 通常月３回ですが6.7月にスケジュー...

4/30よりTTC養成講座がスタートしました！ 楽しみながらもヨガをさらに深く学んでご自身の健康や様々なことに活かせる養成講座にしていきたいと思います✨ 全4ヶ月のコースになりますが 実技はハタヨガをメインに 座学では解剖学やマントラ、瞑想な...

4月もあっという間に終了し次回レッスンは5月です！ 5月も沢山の方に気持ちよく受けていただけるように心がけながらレッスンしていきます。 5月のレッスンスケジュールを更新しましたのでご確認ください。 また体験レッスンをご希望の方はお問い合わせフォ...

レッスンをいつもより効果的に受ける方法！ ポイントは「呼吸」です✨ 呼吸の意識の仕方でレッスンの効果も変わります。   肺呼吸で沢山深く呼吸をすると酸素の巡りが良くなり 意識の集中や血流も良くなります。 腹式呼吸を意識しながら行うと...

なかなか気温が上がらない、天気の波があるここ最近ですが 体調を崩しやすい季節でもあります💦 仕事の新年度など変わったことや新しく始まったことなど 気づかないうちにストレスが溜まり心の負担もかかりやすい時期です。   ヨガは身体のケ...

4月30日から全米ヨガアライアンスオンライン養成講座がスタートします！   ヨガの基礎から応用まで深く学ぶことが出来ます。 ヨガに興味を持ち始めて何か形として得たい方 ただポーズをとるだけではない精神的な学び、身体の解剖学的学びなど 様々な...