マインドフルネスヨガ✨

年末年始特別レッスンの三つ目は
第3弾「マインドフルネスヨガ」です🌿

今回はマインドのヨガ用語から
思いやりの瞑想である
慈悲の瞑想を行いました🫶✨

今年最後に皆さんと心と身体の
リフレッシュとして瞑想を出来て
とても良かったです☺️✨