道東唯一の男性限定ストレッチクラス
北見市・オホーツク管内にお住まいの方へ
その体の硬さ、
「もう歳だから」で
片付けていませんか。
40代からはじめる、男性のための初心者向けストレッチヨガ
久しぶりに体を動かす方も、運動が苦手な方も大丈夫。
少人数だから、自分のペースで、無理なく始められます。
- 男性限定
- 初心者歓迎
- 少人数制
こんな方へ
こんなこと、感じていませんか？
- 朝起きたとき、体のあちこちが硬く感じる
- 気づけば、肩こり・腰痛が当たり前になっている
- 昔に比べて、疲れが翌日まで残るようになった
- 健康診断の数値が、年々気になり始めている
- 内臓脂肪など、体型が気になり始めている
- 運動した方がいいとは思いつつ、何から始めればいいかわからない
- ジムや激しい運動は、正直ハードルが高い
- ヨガ教室は女性ばかりで、なんとなく入りづらい
- 好きな趣味や仕事を、これから先も元気な体で楽しみたい
ひとつでも心当たりがあるなら、
体と向き合う小さな一歩を、今日から始めてみませんか。
MERRYS
硬いままで、
来てください。
MERRYSのメンズストレッチヨガは、身体が硬い男性や、久しぶりに運動を始める方のための少人数レッスンです。
難しいポーズを競う場所ではありません。今できる範囲から、身体をゆっくり動かしていきます。
アプローチ
肩だけ、腰だけを見ない。
足元から、身体全体を見る。
デスクワーク、歩き方、立ち方、長年の運動不足。身体の使い方は、毎日の積み重ねで少しずつ形づくられます。
家の基礎が傾けば建物全体に影響するように、身体も一部分だけでなく、足元・姿勢・身体の使い方がつながっています。
MERRYSでは、ヨガの動きだけを見るのではなく、足元や姿勢、歩き方まで含めて、一人ひとりの身体の状態に合わせたアプローチを大切にしています。
目指す姿
続けながら、目指していく身体
-
01
動かしやすい身体へ
硬くなっている部分を無理なく動かし、自分の身体の可動範囲を知っていきます。
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02
姿勢や身体の使い方に気づく
立ち方や身体のクセを意識し、日常の動き方を見直します。
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03
身体を動かす習慣をつくる
激しいトレーニングではなく、自分のペースで続けられる運動習慣を。
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04
この先も動ける身体を目指す
仕事も趣味も楽しみ続けるために、今から身体と向き合う時間をつくります。
選ばれる理由
はじめての男性が、通いやすい理由
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01
男性限定だから、入りやすい
女性ばかりのヨガ教室に抵抗がある方も、周囲を気にせず参加しやすい環境です。
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02
硬い人を置いていかない
身体が硬い方、運動経験がない方も歓迎。「できない動きを無理にやらせる」ことはありません。少人数だから、一人ひとりの状態を見ながら進めます。
-
03
足元から身体を見る
講師Maiは、フスフレーゲ（ドイツ式フットケア）、足テーピング補正、ヨガ、姿勢・歩行コンディショニングといった視点を持っています。ヨガのポーズだけを見るのではなく、身体の土台となる足元から姿勢や身体の使い方までを見る点が、MERRYSの特徴です。
指導者紹介
頑張る男性の身体に、
整える時間を。
Mai
- フスフレーゲ（ドイツ式フットケア）ライセンス取得
- 足テーピング補正
- ヨガインストラクター
- 姿勢・歩行コンディショニング指導
- 延べ100名以上の指導実績
体の土台となる足元から、姿勢や身体の使い方までを見立てられる指導者です。「体が硬い」「運動が久しぶり」という方にこそ、一人ひとりのペースに合わせた指導を大切にしています。
体験レッスン
まずは体験レッスンから、
はじめてみませんか。
「続けられるかわからない」という方も、まずは実際の雰囲気やレッスン内容を確かめてください。
体験1回
3,000円
まず一度、雰囲気を確かめたい方へ。
体験2回
5,000円
1回だけで決めず、もう少し体験してから考えたい方へ。
予約後に、持ち物・服装・当日の流れをご案内します。
アクセス
アクセス
MERRYS
〒090-0042
北海道北見市北2条西3丁目6
Total Health Promotion MERRYS内
FAQ
よくある質問
Q運動経験がなくても大丈夫ですか？
Aはい。初心者の方を対象にしたレッスンですので、基本の動きから丁寧にお伝えします。
Q体がとても硬いのですが、参加できますか？
A問題ありません。体の硬さに関わらず、できる範囲から無理なく行っていただけます。
Q動きやすい服装がないのですが？
A普段着でもご参加いただけます。詳しくはご予約後にご案内します。
Q何歳まで参加できますか？
A40代から60代の方を中心に、幅広い年代の男性にご参加いただいています。
Q体験レッスンのあと、勧誘されませんか？
A無理な勧誘は行っておりません。体験後、続けるかどうかはご自身のペースでご検討ください。
「動ける体」を、これからも。
40代、50代、60代。
これからの身体のために、今できることから。
無理なく、あなたのペースで。
まずは体験レッスンから始めてみませんか。
ご予約
体験レッスンのご予約
下記フォームに必要事項をご入力ください。内容を確認後、担当よりご連絡いたします。