レッスンプログラム LESSON PROGRAM

あなたの身体に合わせて選べる
ヨガプログラム

はじめての方から不調改善を目指す方まで
目的やお悩みに合わせたクラスをご用意しています

はじめての方 / 身体のお悩み解消ヨガ

ヨガが初めての方や、肩こり・腰痛・姿勢などのお悩みを抱える方に向けたクラスです。基礎から丁寧に行いながら無理なく整えていきます

メンズヨガ

男性限定クラスです。柔軟性の向上や筋力バランスの調整を通して、日常の疲労や身体の硬さを無理なく整えていきます。

60歳からのエイジングヨガ

年齢を重ねることで変化する身体に寄り添い、関節の可動域や筋力を穏やかに保つクラスです。姿勢改善や日常動作の快適さをサポートします。

シヴァナンダヨガ

伝統的なヨガの流れを大切にしたクラスです。呼吸法、アーサナ(ポーズ）),リラクゼーションをバランスよく取り入れ、心身の調和を深めていきます。

パーソナル

姿勢改善・柔軟性向上・不調の根本改善に特化したパーソナルセッション。

背骨や足元の使い方など、身体の土台から見直し、本来あるべき機能へと整えていきます。
一時的なケアではなく、長く続く変化を目指す方におすすめです。