Naturally Yoga
LESSON・INSTRUCTOR
レッスン・講師紹介
PERONAL LESSON
パーソナルレッスン
パーソナルヨガは個人の体力レベルや目的に合った効率の良い最適なレッスンを受けられます
グループレッスンとは違いマンツーマンでじっくりと、お身体の状態を見ながら歪みの修正や
痛み・不調の改善、正しいフォームのチェック、柔軟性の向上など必ず効果を実感するレッスンが受けられます
初心者の方、男性、年齢に限らずどなたでも、いつからでもスタート出来ますのでお気軽にお申込み下さい
パーソナルヨガは個人の体力レベルや目的に合った
効率の良い最適なレッスンを受けられます
グループレッスンとは違いマンツーマンでじっくりと
お身体の状態を見ながら歪みの修正や
痛み・不調の改善、正しいフォームのチェック
柔軟性の向上など必ず効果を実感するレッスンが受けられます
初心者の方、男性、年齢に限らずどなたでも
いつからでもスタート出来ますのでお気軽にお申込み下さい
GROUP LESSON
グループレッスン
首・肩スッキリ肩甲骨ヨガ
運動強度
★☆☆（初心者向け）
慢性的な首・肩こりを解消するプログラム
骨盤調整ヨガ
運動強度
★★☆（中級者向け）
身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うプログラム
腸活ヨガ
運動強度
★☆☆（初心者向け）
便秘解消など腸内環境を整えるプログラム
経絡ストレッチヨガ
運動強度
★☆☆（初心者向け）
伝統的なヨガの要素と東洋医学の経絡理論を取り入れたプログラム
整体ヨガ
運動強度
★☆☆（初心者向け）
関節のアライメントや位置を調整することによって体の歪みを整えるプログラム
足・腰スッキリヨガ
運動強度
★☆☆（初心者向け）
足の疲れやむくみを解消するプログラム
シヴァナンダヨガ
運動強度
★★☆（中級者向け）
インドの伝統的なスタイルで心身のバランスを整えるプログラム
ハタヨガ(中級レベル)
運動強度
★★★（上級者向け）
運動経験者向けの体幹や柔軟性など更に高めたい方向けのプログラム
INSTRUCTOR
講師紹介
代表
Mayumi (Yoga Name : Vanie)
Profile
Fitness Instructor歴26年
Yoga Instructor歴20年
全米ヨガアライアンスRYT500
全米ヨガアライアンス継続教育プロバイダー（YACEP）
シヴァナンダヨガ認定講師
インド伝統式ハタヨガ上級指導者
IHTA 1級ヨガインストラクター
Yoggy institute BTC/ Yoggy Restorative
経絡ヨガ、経絡ストレッチヨガ認定講師
マタニティー・シニア・フェイシャルヨガ等の資格を取得
日本健美操協会認定講師
講師
Mai
Profile
日本女子体育大学体育学部舞踊学専攻 卒業
バレエ歴20年、チアダンス歴16年、チアリーディング、ジャスダンス
モダンダンスなど様々なジャンルを勉強する
卒業後、アメリカロサンゼルスにてダンス留学を経験
東京でチアダンス講師として指導後
ヨガ発祥の地インドで長期ヨガ留学を経験し本格的に学ぶ
現在、Dance School Merrysの代表として指導も行っている
【受賞歴】
第18回全日本チアダンス選手権大会Pom部門第一位
USA School＆Ｃollege Ｎationals 第一位
International アジア大会 Jazz部門第一位
【メディア出演】
ヒルナンデス、テレ東音楽祭
ジャニーズなどの有名アーティストのバックダンサー出演
【資格】
全米ヨガアライアンスRYT200
India Rudra Yog Peeth School 卒業
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