女性 50代

ヨガのレッスンを重ねるごとに、体幹が強化されポーズが安定するようになったり、無理なく筋力が向上していくのを実感しています。それ以上に、ヨガを通して自分自身の体と心の細部に意識が向くようになり、今まで気がつかなかった感覚に気づくようにもなったと思います。 アーサナに没頭する時間は、動く瞑想のような感覚をもたらしてくれることもあります。 先生方の導きや、共に練習する方達の存在もとても心地よく、リラックスした時間を過ごしています。