女性 30代

ヨガを始めてから、少しずつ自分の身体と向き合う時間が増えました。もともと腰痛持ちですが、レッスンのあとは不思議と痛みが軽くなり、とても楽になります。呼吸を意識しながら丁寧に身体を動かすことで、普段どれだけ力が入っていたのかに気づくこともありました。続けるうちに前よりも身体が柔らかくなってきたのも嬉しい変化です。 普段の生活でも、姿勢や呼吸を意識できるようになってきました。これからも無理せず自分のペースでヨガを楽しみたいです！