今日は朝からサントライ北見で健美操を指導、その後すぐにサントライ北見主催の健康講座を指導しました。講座に膝が痛いという方が参加されたので、膝痛のツボをご紹介したり、自宅でも出来る膝痛の予防改善運動を取り入れたところ、レッ […]