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今日のスタジオレッスンはシヴァナンダヨガと休日のゆったりヨガでした♫ 3日の特別レッスンに参加された方は太陽礼拝のフォー…
毎週マンツーマンでインド人のAjay先生にヨガの指導を受けています。今日はマユーラアサナを教えていただきました'…
