今日は早朝からインドのAjay先生に本場のヨガを指導していただきました❗️Ajay先生のマン…

今日からインドは9日間女神に祈りを捧げるNavratriが始まる日🇮🇳インドのAjay先…

今日の休日のゆったりヨガではカポタアーサナ(鳩のポーズ)を練習しました。カポタアーサナは股関節や骨盤まわりの柔軟性、お腹…

19日秋の養生ヨガ🍁 20日休日のゆったりヨガ 21日オンラインレッスン太陽礼拝&プラナヤマ 2…

スタジオのドアを開けると気分が明るくなるようなgreen colorに変えました🍀心も体もリフレッシュす…

今日のレッスンはSo hamニルグナ・マントラを唱えながら、呼吸法やアーサナを練習しました。レッスン終了後に感想を聞くと…

今日の指導は東洋医学の健康法を取り入れた健美操、スタジオレッスンはインド医学のアーユルヴェーダ を取り入れた腸活ヨガでし…

今日の祝日の特別レッスンは、午前中はシヴァナンダヨガ、夜は夏の疲れを癒す養生ヨガ、皆さんと今日一日を楽しく過ごさせていた…

今日はインドで買ってきたレモングラスのアロマをたいてレッスンしました♫インドのアロマもお香もとても香りが良いので、もっと…

今日の北見市の気温は29度☀️スタジオでは涼しい気分になる「みず」というお香を炊いてレッスン…