今日のアンチエイジングヨガのレッスンは30〜80代の方まで、気持ち良く体をケアされていました😊皆さん最後…

今日は朝のシヴァナンダヨガ、昼のハタヨガ、皆さんとても熱心に練習されていました✨レッスン後半は皆さんの胸椎…

今日の夜のリラックスヨガは腰や股関節、骨盤周りの疲れをとるようにレッスンしました✨最後の真珠貝のポーズは皆…

先週2回目のワクチン接種を受けました💉高熱が2日間続き3日目は頭痛、関節痛、筋肉痛、想像していたよりも体…

今日は敬老の日だったので大好きな叔父と叔母は果物と甘い物が好きなので、シャインマスカットとスイーツ🍇&#…

コロナ禍でも楽しい時間を持つことは心身の健康の為にとても必要です。皆さんがワクワク、ドキドキ、ホッとしたり、日常を忘れて…

今日のシヴァナンダ、ハタヨガも皆さん朝からイイ汗をかいて気分爽快な様子でした😊💕日曜日の…

今日のハタヨガは背骨の柔軟性がアップするようにレッスンしました😊レッスン後は皆さん柔らかくなりチャレンジ…

今日の骨盤調整ヨガのクラスはアルダ・バッダ・パドモッターナ・アーサナを練習しました。 写真が撮れなくて残念でしたが&#x…

今日も皆さんとても良いヨガの練習をされていました👍レッスン後の背骨、腰、股関節の柔軟性がアップされていて…