2021年1月5日 / 最終更新日 : 2021年1月5日 naturally スタジオレッスン ✨New year yoga day2✨ 今朝は今年初めてAjay先生の指導を受け、いつもより軽めの内容だったので良いウォーミングアップになりスタジオへ行きました！今日は新年の特別レッスン「誰でもできるやさしいヨガ」レッスンを行いました。ヨガが初めての方も参加し […]
2021年1月4日 / 最終更新日 : 2021年1月4日 naturally スタジオレッスン ✨New year yoga✨ 今日は✨新年の特別レッスン✨を行いました❗️今年一年心身が健やかに過ごせますように、願いを込めて太陽礼拝を煩悩の数の半分54回行いました‼࿠ […]
2020年12月18日 / 最終更新日 : 2020年12月18日 naturally スタジオレッスン シヴァナンダヨガ 今日のスタジオレッスンは骨盤調整ヨガとシヴァナンダヨガ。固くなっている骨盤周りをほぐしながらバランスを整え、骨盤を安定させるポーズを行いました。レッスン後、生徒さんがスッキリしました〜✨と言ってくれた笑顔が […]
2020年10月18日 / 最終更新日 : 2020年10月18日 naturally スタジオレッスン ✨充実した一日に感謝✨ 今日は早朝からインドのAjay先生に本場のヨガを指導していただきました❗️Ajay先生のマントラ、プラナヤマ、アサナ、全てが素晴らしくとても良い学びになりました。昨日から始まった女神のお祭りナ […]
2020年10月17日 / 最終更新日 : 2020年10月17日 naturally スタジオレッスン 今日のレッスン✨Nvratri✨ 今日からインドは9日間女神に祈りを捧げるNavratriが始まる日🇮🇳インドのAjay先生がNavratriのpuja(オンラインの儀式)に招待してくれました😊ドゥルガーは […]
2020年9月27日 / 最終更新日 : 2020年9月27日 naturally スタジオレッスン 今日のレッスン 今日の休日のゆったりヨガではカポタアーサナ(鳩のポーズ)を練習しました。カポタアーサナは股関節や骨盤まわりの柔軟性、お腹やお尻の引き締め、肩こり腰痛の緩和、生理痛、更年期、婦人科疾患、免疫力アップなど様々な効果が期待でき […]
2020年9月22日 / 最終更新日 : 2020年9月22日 naturally スタジオレッスン 9月祝日の特別レッスン🍁 19日秋の養生ヨガ🍁 20日休日のゆったりヨガ 21日オンラインレッスン太陽礼拝&プラナヤマ 22日シヴァナンダヨガ 4連休も皆さんに心身の調整になるような特別レッスンを楽しんでいただきました♫ […]
2020年9月3日 / 最終更新日 : 2020年9月3日 naturally スタジオレッスン Natural color🍀 スタジオのドアを開けると気分が明るくなるようなgreen colorに変えました🍀心も体もリフレッシュするような空間、集中出来る環境でヨガを行うとレッスンの質が高まります✨今日も皆さんと心地 […]
2020年8月31日 / 最終更新日 : 2020年8月31日 naturally スタジオレッスン 今日のハタヨガレッスン 今日のレッスンはSo hamニルグナ・マントラを唱えながら、呼吸法やアーサナを練習しました。レッスン終了後に感想を聞くと、皆さんレッスン中の集中が途切れることがなかったそうです❗️素晴らしい& […]
2020年8月22日 / 最終更新日 : 2020年8月22日 naturally スタジオレッスン Very cute yoga mat💛 今日の指導は東洋医学の健康法を取り入れた健美操、スタジオレッスンはインド医学のアーユルヴェーダ を取り入れた腸活ヨガでした♪ 楽しみに来てくださる生徒さんの前向きな気持ちを感じると私も応えたくなりパワーアップします&#x […]
