今週のシヴァナンダヨガはヘッドスタンドでスプリットを練習しました。皆さんバランス感覚がどんどん良くなっています✨✨✨  asamiさんのカカアサナのバリエーションも柔軟性とバラン […]

日曜日の朝はシヴァナンダヨガからスタート❗️2時間目はハタヨガレッスン❗️どちらもとても楽しかったです😊シヴァナンダヨガは同じポーズを練習していくの […]

今日のハタヨガレッスンは皆さん開脚の角度が広がっていました✨素晴らしい‼️最初にレッスンに来た時よりも皆さん柔軟性がアップしています。ヨガを始めた時の自分の体を忘れてしまう方が多 […]

  今日のシヴァナンダヨガ、ハタヨガ、皆さん熱心に気持ち良く体を動かされていました✨頭痛や不調を感じていた方も帰りは調子が良くなったと言われていました😊休日の朝、自分をメンテナンスする時間を […]

日曜日の朝はシヴァナンダクラスヨガからスタート❗️新しい方が入られたので呼吸法もポーズもわかりやすく丁寧に説明しました。少しずつ慣れて休日の朝の自分時間を楽しんでいただきたいと思います&#x1 […]

今日のスタジオの朝のクラス、午後のクラスも新しい方が入会してくれました😊お仲間が増えてとても嬉しいです💕これからヨガライフを楽しんでいただきたいと思います✨夜は道新文化センタ […]

今朝は今年初めてAjay先生の指導を受け、いつもより軽めの内容だったので良いウォーミングアップになりスタジオへ行きました！今日は新年の特別レッスン「誰でもできるやさしいヨガ」レッスンを行いました。ヨガが初めての方も参加し […]

今日は✨新年の特別レッスン✨を行いました❗️今年一年心身が健やかに過ごせますように、願いを込めて太陽礼拝を煩悩の数の半分54回行いました‼&#xfe0 […]

今日のスタジオレッスンは骨盤調整ヨガとシヴァナンダヨガ。固くなっている骨盤周りをほぐしながらバランスを整え、骨盤を安定させるポーズを行いました。レッスン後、生徒さんがスッキリしました〜✨と言ってくれた笑顔が […]

今日は早朝からインドのAjay先生に本場のヨガを指導していただきました❗️Ajay先生のマントラ、プラナヤマ、アサナ、全てが素晴らしくとても良い学びになりました。昨日から始まった女神のお祭りナ […]