先週2回目のワクチン接種を受けました💉高熱が2日間続き3日目は頭痛、関節痛、筋肉痛、想像していたよりも体力が消耗しましたが、ヨガで体を鍛えているお陰で回復が早かったです💪😊 […]

今日は敬老の日だったので大好きな叔父と叔母は果物と甘い物が好きなので、シャインマスカットとスイーツ🍇🍰を買って届けてきました💐 いつまでも元気で長生きしてほしいなと思います […]

コロナ禍でも楽しい時間を持つことは心身の健康の為にとても必要です。皆さんがワクワク、ドキドキ、ホッとしたり、日常を忘れてリラックス出来るようなレッスンを心がけています✨ 20〜80代の方まで皆さん熱心にヨガ […]

今日のシヴァナンダ、ハタヨガも皆さん朝からイイ汗をかいて気分爽快な様子でした😊💕日曜日の朝遅く起きてダラダラと過ごすより、ヨガで健康的に体を動かした方が心と体が元気になり休日を充実して過ご […]

今日のハタヨガは背骨の柔軟性がアップするようにレッスンしました😊レッスン後は皆さん柔らかくなりチャレンジポーズも楽しんで練習されていました♫少しずつ全身の柔軟性、筋力が向上するようにガイドしていきたいと思 […]

今日の骨盤調整ヨガのクラスはアルダ・バッダ・パドモッターナ・アーサナを練習しました。 写真が撮れなくて残念でしたが💧皆さん股関節、骨盤周りの柔軟性、安定感がアップしていました😊 シヴァナン […]

今日も皆さんとても良いヨガの練習をされていました👍レッスン後の背骨、腰、股関節の柔軟性がアップされていて素晴らしかったです✨✨✨ 皆さんの体への意識の高さを感じま […]

今日も北見市は33度でした☀️連日の暑さで体調不良、夏バテされている方が多いなと感じます。私は生まれてから一度も夏バテしたことがなく、女性らしくか弱くなってみたいものです😅 今 […]

毎日オリンピックを見て感動しています✨ 夢を諦めずに努力し続けてきた姿を見ると、特別なエネルギーをもらいますね😊 スタジオの生徒さん達も練習の成果が少しずつ定着されてきて 素晴らしいなと思い […]

昨日は37度☀️連日猛暑日が続き夏バテでお休みされる方が増えていますが、今日レッスンに来られた皆さんはとても元気で、筋力、柔軟性も向上されて素晴らしかったです👏全員手をバインド […]