運動神経が衰えてきたと感じることはありませんか？
✅片足などのバランスが取れない
✅ジャンプが出来ない
✅背中が反らせない
など衰えを感じることが日常生活でもあると思います

年齢には抗えないと言いつつ
実は決してそんなことはありません。
脳などの神経は今からでも使っていくと
活性化し衰えを食い止めることが出来ます‼️

そのためには適切な運動と習慣化が大切です✨
もうダメだと諦めればそのまま衰える…
気づいて習慣化し改めていくと必ず変わります❗️

諦めているのは「自分自身」だと気づくこと
とても大切なことだと思います