些細な変化を✨

ヨガを継続する=健康意識の高さ
だと私は思います💪
運動全般において身体の感覚を捉えられる人ほど
その運動能力が高くなります

ヨガはその第一歩であり
呼吸法から身体をどのように意識して
動かすかまで導いていきます💪
そこからはご自身の「感覚」がかなり重要です

ただストレッチや筋トレをやればいい
という考えでやると自分の目的を忘れて
辞めてしまおうと安易に考えやすくなります

なので自分の日々の身体の変化を感じて
少しずつ健康的な身体を目指すことが
本当の意味での「健康」になることに

北海道北見市の少人数制ヨガスタジオ

naturally yoga