ヨガの効果を高める”瞑想”✨

日頃のヨガ(アーサナ)を高める方法の
一つであり有効的なのが”瞑想”です‼️

身体の感覚・状態を俯瞰することで
更にポーズ(アーサナ)の効果を客観的に
理解できる脳になっていきます

この能力が高い人ほど短期的な効果や
ポーズ力が高まっていきます🔥

今回受けられた皆さまの日頃のヨガに
是非、活かして意識してみてください🤗

北海道北見市の少人数制ヨガスタジオ

naturally yoga