本当に身体に合ってますか?

腰が痛い、膝が痛いからヨガに来ました!
ウォーキングやジムに行って身体は動かしてるのに…
というお話を聴くことがあります😥
それは根本的な健康のための運動ではありません
運動そのものが間違っているのではなく
身体を作っていない、もしくは姿勢ややり方を
間違えているということです💦💦
身体の状態や体調などを無視して行うのではなく
筋力、体力、柔軟性などよく考え作っていくことで
本質的な健康へと繋がります✨
沢山動くことが健康的な運動とは限りません
会員の皆さまには身体に適切なものをご提供しています🌿
ヨガは心と身体をコントロールするためにも
とても効果的です❣️
運動能力や体力を少しずつつけるためにも
ヨガを活かして健康を目指していきましょう💪✨
北海道北見市の少人数制ヨガスタジオ
naturally yoga
2024年6月23日