India training🇮🇳

温かいインドから帰国して、日本の寒さに体がビックリしています💦

インドでの研修はハードでしたが、コロナ前にインドへTeacher trainingへ行った時よりも体力、筋力がついているのを感じました。

確実に年はとっているのに、身体機能が向上しているのはヨガの効果だなと思います。

年齢に関係なく、いかにレッスンを継続するかで体は必ず応えてくれます。

皆さんの体が少しずつ変化するようにインドで学んできたことをお伝えしたいと思います🙏