1. 今日の祝日の特別レッスンはシヴァナンダヨガでした♫シールシャーサナ(ヘッドスタンド)が安定して出来ている方はバリエーションまで練習しました!お二人とも長い時間ヘッドスタンドがキープ出来て素晴らしかったです‼️ヨガを始めた時はこんなことが出来るなんて想像もつかなかったと思います。でも、体が硬いから、面倒だからといって逃げずにコツコツ練習を続けていくと必ずお二人のようにyogaの神様からご褒美が貰えます✨ヨガは心身をケアすることによって、本来持っている身体能力を目覚めさせ、新しい自分と出会える楽しさ、自分を認めてあげる自己肯定感がアップします✨皆さんの可能性を引き出せるような指導をしていきたいと思います😊🌈✨