ストレスフリーヨガ

ナチュラリーヨガではお仕事などでなかなか教室に通えない方のために夜8時30分からスタートのレッスン、ストレスフリーヨガクラスがあります。

仕事が忙しく疲れがとれない方、ヨガで体をメンテナンスしに来ませんか?

疲れて出掛けたくないと思う方もいると思いますが、疲れた体のまま休むよりも、しっかり体を整えた方が睡眠の質が良くなり疲労回復に繋がります✨

アロマの香りのの中でゆったりと体を動かし忙しい日々の疲れをリセットしましょう✨

体験レッスンも受け付けていますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

comumomo2308@gmail.com

momo

今日のレッスン

今日はスタジオのビギナーヨガクラス✨

ラベンダーとオレンジの香りの中でゆったりと呼吸法を行ったり、末端から丁寧に体をほぐしました☺

レッスン後、先週金曜日から4日間毎日続けて来てくれている生徒さんから

毎日継続することでより日に日に体が伸びやすくなりすごく気持ちが良いと喜んでくれました🍀

スタジオでは週2回以上での受講がお得なプランがあり、柔軟性をつけたいと言うかたには週2回以上での受講をおすすめしています。

今ヨガをやっているかたもはじめての方も是非一度スタジオレッスンにいらしてください。

ナチュラルな空間でよりリラックスしながら体のメンテナンスができるヨガスタジオです😊

お問い合わせはcomumomo2308@gmail.com

momo

愛犬tenten

家の愛犬tenten、もうおじいちゃんなので少し認知症ぎみ💦こんな顔の小さい赤ちゃんの頃が懐かしい✨

最近はお座りも待ても忘れてしまい、夜になると寂しくなるようで夜泣き💦ご飯を食べたことも忘れているのか急にご飯やおやつの催促にほえだしたり、トイレもうまくいかないことが増え間違えたこともわからなくなってきている…手がかかることが増えイラッとしてしまうことが💦

ダメですね…。

もうおじいちゃんなので黙っていても疲れる、お留守番の時間も長い老犬tenten、食欲があるのなら食べたいときに食べさせてあげよう!おトイレに失敗してもしょうがない!1日元気でいてくれることを誉めてあげるようにしたいと思います☺

momo

成長

今日は美幌でチアダンスクラスの練習。

もうすぐ一年生のtちゃん。まだ小さいのでいつもなかなか最後まで集中できないので様子を見ながら休み休み練習。振り付けを覚えるのもちょっと大変でしたが、今日は途中で休まず苦手で覚えられない振り付けを自分で繰り返し練習‼️

諦めずに一生懸命な姿勢に成長を感じました✨

練習後自分で今日は頑張った😊まだ覚えられないところがあるけどお家で練習してくる‼️と達成感を感じながら目標を持ち前向きになってくれました☺

子供たちの一生懸命な姿を見て私ももっと色んな事に努力していかなければといい刺激をもらいました😊

momo

アロマキャンドルヨガ

今日はキャンドルの灯りの中でヨガレッスン✨

一日の疲れを癒すゆったりとしたヨガクラス😊

コロナのことで外出を自粛していた生徒さんと久しぶりに会うことができました。喉がいたかったり、くしゃみが続いたり、体調が万全ではなかった分外出を控えていたそうで、お休みしていた1ヶ月間での体の変化を実感されていました。腰も股関節も肩も固くなってる…。

定期的に体をメンテナンスすることが大事だと再認識することができたようです☺

まだまだ外出を控えなければならない時ですが、なかなか自宅で集中して体を動かすことは難しいと思います。

ナチュラリーヨガでは少人数制で3つの密を避けながらヨガレッスンを行います。

コロナ疲れを感じているかた、是非一度体験レッスンに来てください😊

お問い合わせはcomumomo2308@gmail.com小室まで

サークルレッスンスタート

今日からサントライや女性センターなど北見市の会場で活動中のサークルレッスンが再開しました。

2月の緊急事態宣言から会場の休館で1ヶ月以上レッスンがお休み…皆さん体がなまってしまった、早く体を動かしたかったと教室の再開を楽しみにしてくれていたようです✨

皆さんまだまだ不要不急の外出を控えている方が多いようですが運動不足、体力の低下になるのも困る、定期的な運動が大事だと実感したと教室に来てくれました。

道外での感染が拡大している分また道内での流行も心配ですが、どのクラスも換気に気を付けながらレッスンさせていただきます。

momo

お花

スタジオのオキザリスにかわいいお花が咲きました🌻お花やさんでうまくいくと黄色の花が咲きますよといわれていたので楽しみにしていましたが、ピンクのクローバーに黄色か鮮やかでかわいらしい✨

一つだけの開花でしたが何個か咲いてくれたら嬉しい😊

暗いニュースが続いていますがスタジオの春にちょっぴり癒されました🍀

momo

春の不調を感じていませんか?

春は寒暖差や気圧の変化などで自律神経のバランスが崩れたり、新入学や転勤などご家族の生活の変化でストレスを感じやすくなる、花粉症などアレルギー症状が出るなど不調を感じやすい季節です。

私自身もこの時期は喘息が出たり、アレルギーで顔が赤くなってしまったり不調を感じやすい季節です。

なるべく不調を緩和し体とうまく付き合っていくために、ヨガで自律神経のバランスを整えませんか?

ヨガでは呼吸法を行いますが呼吸法だけでも気持ちがリラックスし自律神経の働きを整える効果があります。

ヨガをやったことがないかたでも気軽に受講できるビギナーヨガクラスや男性だけのメンズヨガなど様々なクラスがありますのでこの春から体を動かしたいというかたは是非体験レッスンにお越し下さい。

お問い合わせはcomumomo2308@gmail.comまで

momo

サークルレッスンもスタート

北見市の会場がコロナウイルスの影響で今月末まで休館になってしまったため、サークルレッスンは休講にしていましたがもうすぐレッスン再開✨

皆さん早く体を動かしたい❗自粛ムードで体がなまってしまった💧4月からが楽しみといってくれています😊

北海道では落ち着いているようには見えますがまだまだ気は抜けないので会場では換気しながらレッスンさせていただきます。

皆さんに会うのは1ヶ月ぶりになるのでお会いできるのも楽しみです✨

momo

バタフライピーティー

先日叔母から喘息にいいとバタフライピーティーをお土産にもらいました☕

春になりアレルギーや喘息が出やすい季節なので夜リラックスのために飲んでいます😊血液をさらさらにしてくれたりアンチエイジングにも効果があるのだとか✨女性には嬉しいお茶ですね😊

かすかに花の香りがして癖がなく飲みやすいハーブティー。これを使ってこんなチーズケーキ

を作りたいと思いながらまだ挑戦できていません…

momo