春は新年度や新しい環境など心への負担も大きく とても疲れが身体に出やすい季節です💦 休養ももちろん大切で…

今月の整体ヨガのテーマは「股関節の歪み」でした🙌 毎月身体の一部にフォーカスして行うクラスですが 誰しも…

4月は新年度ということで 何か始めるきっかけになる季節です🌸 自分の健康のために何か始めたいと思った時が…

今日はとても暖かくて 半袖の方が多く気持ちの良い天気でした☀️ (私は長袖で外出してから間違…

身体が硬いから私にはヨガは難しい…？ とのお声を時々お聴きしますが 最初から柔らかい人はほぼいません‼&#…

なかなか身体が思うように動かない 腰の痛みや肩こりなど身体に対しての悩みがある方は 何かのタイミングで自分から行動しなけ…

会員の皆さんは驚かれたと思いますが スタジオに龍がおります😂 というものカンボジアの現地の方が プレゼン…

アンコールワットの中に入ると 壁画には沢山の絵が彫られています✨ とても細かく素晴らしい壁画が何千年も 残…

カンボジアの世界的に有名なアンコールワットへ 日の出とともに見に行きました✨ 実はヨガとも関連があります …

ヨガの最後はシャヴァアーサナ「しかばねのポーズ」 クラスの終わりの心地よい休憩を感じられるのも ヨガの魅力の一つです&#…