椅子ヨガ

今日はスタジオで椅子ヨガのレッスン。膝や腰に痛みがあり、マットにたったり座ったりするのが大変という方でも無理せず体を動かせるやさしいクラス。

体に痛みがなくても、じっくり体が伸ばせ体に負担が少ないのでおすすめです✨

椅子に座ったまま全身をほぐすことができ、私自身も血流が良くなるのを実感できます。あまり運動が得意ではないという方は椅子ヨガから始めてみるのも良いかも😊

体験は事前予約が必要なのでご連絡ください。

comumomo2308@gmail.com