明日のレッスンスケジュール

明日日曜日の11時40分休日のゆったりヨガのレッスンは休講になります。

10時00分~シヴァナンダヨガ、13時00分~のメンズヨガは11時40分に時間を繰り上げレッスンさせていただきます。

外は晴れて気持ち良さそうなのに外出自粛で精神的に疲れてしまいますね💦まだまだオホーツクでも一人二人と感染者が出ているので感染を拡大させないためにも仕方ないですが、心配な状況が続くとストレスから体調不良に繋がりますし、家にこもることが多いと体を動かすことが減り、倦怠感や疲労を感じやすく不調がでやすいと思います。

なるべく不要不急の外出を控えるべきだとは思いますが風邪や新型コロナの感染症をもらわないためにも少し体を動かしたり外の空気を吸ったり、気分転換をしてストレスをためないことも大切だと思います。

ナチュラリーヨガでは観戦防止のため生徒さんの体調を確認した上で、人数を2、3人に制限しながら少人数でのヨガレッスンを行っています。

アルコールも準備しスタジオ内や備品の除菌にも気を付けていますので体を動かしたい方はお問い合わせの上レッスンにご参加ください。