疲れをためないように深呼吸

北海道では今週末も外出自粛の緊急事態宣言がでていてただでさえ窮屈に感じているのに追い打ちをかけるような雪にびっくり。

家にこもりがちでただでさえ運動不足や身体の硬さ、疲れを感じている方が多いのに、こんなに重たい雪を除雪したら腰痛や背中の痛みなどさらにストレスになりますね。

身体を動かせなくても呼吸法だけでもストレス解消にもなりますし、血液の流れが良くなり疲労回復になります。時々深呼吸するだけで気分もリフレッシュできます★

スタジオでは少人数制のレッスンなので隣や前後の距離をとったり、消毒や換気に気を付けてレッスンさせて頂いています。

今はまだ外出を控え来られない方が多いと思いますが、だんだん落ち着いてくると思うので今の運動不足解消にぜひスタジオレッスンにいらしてください。

沢山の植物の中で呼吸法も気持ちよく行えます!

お問合せは090-6698-4281小室まで

momo