寒さ再び

また今日から気温が下がり寒い日か続きますね💦

寒さで体が固くなる中、不要な外出を控える事が増え運動不足で不調がでやすくなる事も心配です。

出掛けられない方も手首、足首等をほぐしたりちょっとした事でも血流が良くなるので肩こりや腰痛を感じている方は少し気をつけて体を動かしてください💡