シヴァナンダヨガ

シヴァナンダヨガは、元々は医師だったスワミ・シヴァナンダ師がインドで考案したヨガを、1957年以降に弟子であるスワミ・ヴィシュヌ・デヴァナンダ氏が欧米へ広めたことで定着した古典の伝統的なヨガです。

クラスはマントラから始まり、プラナヤマ(呼吸法)から太陽礼拝、12の基本アサナ、瞑想、チャンティングなどゆっくり進めていきます。

出来ないポーズがあっても大丈夫!いろんなポーズが出来るようになるとうれしいですが、その日その日のご自分の身体をチェックすることが出来る、客観的に自分を見つめられるようになります!

mayumi先生が海外で何ヵ月も修行し指導資格を取得されたシヴァナンダを北見で受講できるのは唯一ナチュラリーヨガだけ!

ヨガ初心者の方も長くレッスンを受けらている方もマイペースで身体を動かせるのでぜひ一度お越しください。

momo